焦虑症吃药总不见效？你可能忽略了这3个“隐形绊脚石”

在焦虑症的治疗之路上，许多患者都曾有过这样的困惑：明明按时服药，满心期待，为何效果总是不尽如人意?其实，治疗焦虑症是一场需要多方面配合的“战役”。如果忽视了以下这3个关键点，即便吃再多药，也可能只是在做“无用功”。

1、只治“标”不治“本”，药物难解“心结”

焦虑症并非凭空出现，其背后往往隐藏着复杂的心理根源——可能是长期累积的工作压力，可能是剪不断理还乱的人际关系，也可能是某个深埋心底的创伤经历。

药物，更像是“消防员”，能有效扑灭焦虑引发的“火情”，如心慌、手抖、失眠等躯体症状。但它无法拆除导致火灾的“隐患”——那些深层次的心理问题。若不进行心理疏导，根源不除，焦虑便会“野火烧不尽，春风吹又生”。

2、生活“一团糟”，身体只会“雪上加霜”

规律的生活作息，是焦虑症康复的“土壤”。当饮食、睡眠和运动失去规律，身体的生物钟便会紊乱，内分泌与神经系统功能随之失调，这无疑是为焦虑情绪“火上浇油”。

试想，一边服药调理，一边又熬夜追剧、暴饮暴食、久坐不动。这种“拆东墙补西墙”的做法，只会让免疫力持续下降，神经系统变得更加敏感脆弱，最终让药物的疗效大打折扣。

3、用药“随心所欲”，治疗注定“功亏一篑”

焦虑症的药物治疗，最讲究“稳”字诀。严格遵循医嘱，按时按量，是确保疗效的基石。然而，现实中总有患者因急于求成，在症状稍有缓解时就擅自减量;或因担心副作用而贸然停药;更有甚者，在症状加重时自行加量。

这些行为，都是在破坏药物在体内建立的稳定“血药浓度”，如同在平静的湖面投下巨石，必然导致病情反复。突然停药可能引发严重的戒断反应，让焦虑变本加厉;而擅自加量则会增加副作用风险，给身体带来二次伤害。

写在最后：

治疗焦虑症，从来不是一场单靠药物就能打赢的仗。它需要我们正视心理根源，勇敢面对内心;建立规律生活，为身心提供坚实后盾;严格遵从医嘱，科学规范用药。只有多管齐下，才能让治疗事半功倍，真正走出焦虑的阴霾，重获内心的平静与阳光。

【专家简介】

杜万君主任有话说：

我从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法，为抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍等患者提供辨证施治与个性化分型诊疗，尤其擅长处理药物不良反应及药物依赖等问题。

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