杜万君：中医治疗失眠就四个字，说出来大家都知道！

睡眠关乎身心健康，占人生三分之一时光。有人沾枕头就着，有人却夜不能寐。快节奏与高压力之下，优质睡眠已成奢侈品。如何找回丢失的睡眠，已成为现代人普遍面临的难题。

失眠如何有效治疗，是许多人关心的问题。长期服用安眠药，虽能助眠，却易形成依赖，不吃睡不着，吃了又可能白天嗜睡，陷入两难。这种治标不治本的方式，让不少人开始寻求其他出路。

其实，中医对失眠早有系统研究，针对不同病因，如心火亢盛、肝郁化火、心脾两虚等，分别采用清心、疏肝、补益等个性化治法，并辅以针灸、食疗等手段。这种标本兼顾的方式，为失眠治疗提供了副作用小、不易依赖的新选择。

我们读者的老朋友，原北京安定医院主任医师杜万君将为我们解读中医治疗失眠的一些“干货”。

杜万君指出，中医治疗失眠有一个核心原则，那就是大家常听到的“辨证施治”。其优势在于，通过望、闻、问、切四诊合参，全面收集患者的症状、体征及生活习惯等信息，再依据中医理论判断病因，针对每个人不同的“中医病例信息”制定个性化治疗方案，最终实现治本的目的。

杜万君介绍，中医称失眠为“不寐症”，是因情志失调或劳神过度，导致脏腑功能紊乱、神气不宁所致。这一病症在《黄帝内经》中已有记载，称为“目不瞑”“不得卧”“不得眠”等。《通训定声》则释为“眠而无知曰寐”。不寐通常表现为经常性的睡眠减少，或入睡困难，或睡后易醒、醒后难再入睡，甚至彻夜不眠。

杜万君进一步介绍，不寐症一共有5种证类，分别是“肝肾阴虚，虚火上扰”“心脾两虚”“阴虚火旺”“胃中不和”“痰火扰心”，不同的证类有不同的治法。

肝肾阴虚，虚火上扰

治法:滋补肝肾，潜镇肝阳;方药运用:乌菟汤加减。

心脾两虚

治法:补养心脾，宁志安神;方药运用:归脾汤加减。

阴虚火旺

治法:滋阴清热;方药运用:黄连阿胶汤加减。

胃中不和

治法:消食导滞，和胃健脾;方药运用:保和汤加减。

痰火扰心

治法:豁痰清火;方药运用:温胆汤加减。

杜万君最后强调，失眠可以采用中西医结合的方式进行治疗，中医治疗根本，西药可以快速控制患者的症状，两大医学体系相互配合，效果可能会更佳。