不只是“睡得香”：服用思诺思，你必须知道的3大风险与对策

思诺思(唑吡坦)是许多失眠朋友的“救星”，它作为非苯二氮䓬类安眠药，能通过作用于大脑的γ-氨基丁酸(GABA)受体，帮助您快速入睡。然而，不少人在服用后却遭遇了“断片”(记忆缺失)甚至幻觉的困扰。这究竟是为什么?我们又该如何安全用药，规避这些风险呢?

一、两大常见副作用：为何会发生?

1. “断片”：被按下的“暂停键”

思诺思会抑制大脑中负责“情景记忆”的关键区域——海马体。如果您服药后没有立刻入睡，而是选择玩手机、下床走动或与人交谈，这段时间的行为和经历，就可能因为记忆功能被暂时抑制而无法被大脑记录下来，从而形成“断片”。

2. “幻觉”：短暂的感知“错乱”

少数人对药物较为敏感，服药后大脑的感知功能可能出现短暂紊乱，在意识模糊的状态下，出现看到不存在的画面、听到异常声音等幻觉。这种情况多发生在服药后1小时内，尤其是在您试图保持清醒时。

二、安全用药指南：3个关键提醒，助您安然入睡

1. 核心原则：服药后“立刻躺好，静待睡意”

思诺思起效迅速(通常在15-30分钟内)，因此，服药后必须立刻躺在床上，这是预防断片和幻觉最关键的一步。

● 错误示范：服药后刷短视频、收拾房间、回复消息。此时，大脑在药物作用下处于“半睡半醒”的混沌状态，极易引发记忆缺失或感知紊乱。

● 正确操作：在服药前就准备好一切(如水杯、眼罩、关闭手机)。服药后直接躺平，闭眼放松，让身体自然过渡到睡眠状态。

2. 严守剂量：不擅自加量，不与“酒/药”同服

药物的剂量和相互作用直接关系到副作用的风险。

● 遵从医嘱：成人常规剂量为5-10mg/晚，65岁及以上老年人应减半(2.5-5mg)。切勿自行加量，否则会大幅增加断片和幻觉的风险。

● 绝对禁忌：严禁与酒精、其他镇静类药物(如安定、阿普唑仑等)同服。酒精会急剧放大药物对中枢神经的抑制作用，可能导致严重后果，从断片到呼吸抑制甚至昏迷。

● 特殊人群：肝肾功能不全、有呼吸系统疾病(如睡眠呼吸暂停综合征)的患者，务必在医生指导下调整剂量，避免药物在体内蓄积引发危险。

3. 出现异常：立即停药并寻求专业帮助

如果服药后出现断片、幻觉，或感到头晕、行为失控(如无意识下床走动、购物等)，请务必做到以下两点：

● 立即停药：暂停服用思诺思，避免再次对大脑造成刺激。

● 及时就医：尽快联系您的医生，详细描述症状。医生可能会为您更换其他类型的安眠药(如佐匹克隆、右佐匹克隆等)，并排查是否存在其他可能影响药物反应的基础疾病(如脑血管问题)。

【温馨提示】

如果您或您的家人、朋友正遭受抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症或失眠等精神疾病的困扰，或在用药方面有任何疑问，欢迎留下您的联系方式。我们将在24小时内与您取得联系，为您提供专业的沟通与支持。