深受失眠困扰？试试这4款亲民好药，中西结合，让你安睡一整晚

经常有患者抱怨：“失眠了不敢乱吃药，怕买到贵的‘智商税’花冤枉钱，又担心西药副作用大，把身体吃坏了。”

这种顾虑完全可以理解。实际上，助眠不一定非要依赖昂贵的进口药。今天就为大家整理了4款在临床上经过很多人验证的“良心药”，价格便宜且副作用相对较小，失眠的朋友不妨将其作为参考，根据自己的情况进行选择。

【1】安神补脑液：温补调理，养心安神

这是一款经典的中成药，药性温和，不伤身体。它主要适合那些因气血不足、肾精亏虚导致的失眠人群。

适用人群： 平时容易感到疲劳乏力、头晕耳鸣、记忆力下降，晚上睡不踏实、多梦易醒的人。

优势： 它的口感微甜，服用方便。最大的优势在于“调理”，在改善失眠的同时补益身体，不会像某些强效安眠药那样让人第二天昏昏沉沉，非常适合长期轻度失眠的患者进行体质调理。

【2】谷维素：调节神经，平复情绪

这是很多轻度失眠患者家中的常备药。它的主要作用是调节植物神经功能，尤其适合因压力大、情绪紧张导致的失眠。

适用人群： 晚上躺在床上脑子里总胡思乱想、停不下来，越想越兴奋，导致入睡困难的人。

优势： 价格非常亲民，性价比极高。一般坚持服用一段时间，能明显感觉到情绪变得平稳，焦虑感减少，入睡也更容易。

注意： 它的见效过程比较温和，主要针对轻度及功能性失眠，严重失眠者建议搭配其他药物使用。

【3】维生素B12：营养神经，改善麻木

很多人会疑惑，维生素难道还能治失眠?其实，维生素B12在营养神经、改善神经功能紊乱方面扮演着重要角色。

适用人群： 因神经受损或功能紊乱引起的失眠，特别是那些伴随手脚发麻、有头晕症状的失眠人群。

优势： 它与谷维素被称为“黄金搭档”，两者搭配服用效果更佳。平时也可以作为日常营养补充，安全性很高，基本不用担心副作用。

【4】佐匹克隆：快速诱导，针对重症

这款药物适合严重失眠的患者，比如躺下一两个小时都睡不着，或者半夜频繁醒来、早醒后无法再入睡的朋友。

适用人群： 睡眠潜伏期长、睡眠维持困难、急需改善睡眠质量的严重失眠者。

优势： 它的催眠效果比较确切，能帮助快速入睡并延长睡眠时间。更重要的是，它代谢速度快，一般第二天不会有明显的“宿醉感”(如头昏脑胀)，相对比较安全。

注意： 佐匹克隆属于精神类处方药，必须在医生的指导下凭处方购买和使用。切记不能长期大量服用，以免产生依赖性。

医生结语：

这4种药物各有千秋，价格亲民，效果可靠。但“甲之蜜糖，乙之砒霜”，每个人的身体状况和失眠根源(如肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺等)各不相同。

为了您的健康，在服用任何药物前，最好先咨询专业医生的建议，进行精准辨证，合理用药。千万不要盲目跟风，只有对症下药，才能早日摆脱失眠的困扰。

中西联合，标本兼治

我是杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年。我擅长运用中西医结合方法，辨证施治、个性化分型诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病。

如果你也有相关困扰，或者在用药方面有疑问，请在下方留下您的联系方式，我(或我的助理)会在24小时内与您联系，为您提供详细的沟通与指导。