长期抑郁离不开药？中医赵振海：推荐“抗郁四宝”，疏肝解郁不伤身

“赵主任，能不能不吃舍曲林呀?吃完之后头晕、恶心，最可怕的是体重还蹭蹭往上涨……”门诊上，经常有患者这样向我诉苦。

确实，西药在治疗抑郁症方面往往见效快，但随之而来的副作用也比较明显，让很多患者陷入了“吃药怕副作用，不吃药怕复发”的两难境地。

其实，中医在调理抑郁方面有着独特的优势。它不仅能帮助患者稳定情绪、滋养心神，更重要的是对身体的损伤极小。今天，我就为大家分享4个临床常用的“抗郁良药”，它们不伤元气、副作用小、效果稳定，相较于单纯服用舍曲林更加温和，非常适合抑郁症的长期调理!

01、为什么我不轻易单用西药?

每次看到患者拿着一把把西药的处方来找我，我的内心总是忍不住轻叹。并非西药不好，而是它并非适合每一位患者。

部分患者服用抗抑郁药后，会出现头晕、恶心、失眠、性功能障碍等副作用，这些不良反应无疑会让本就饱受抑郁折磨的患者雪上加霜。更可怕的是，如果突然停药，还可能会出现“戒断反应”，让人进退维谷。

因此，在制定治疗方案时，我会格外谨慎。我通常采用“中西联合”的综合干预方案：西药控表，中药治本。帮助患者由内到外一起恢复，最大限度地减少副作用。

02、【抗郁四宝】之一：归脾丸

——专治“费脑子”、心脾两虚

有些抑郁患者常感觉“脑子不够用”：控制不住地胡思乱想，记忆力断崖式下降，注意力难以集中，甚至总担心自己快要“痴呆”了。

从中医角度看，这是典型的“心脾两虚”。气血生化不足，神无所养。

归脾丸正是针对这一证型的良方。其中的黄芪、党参补气，为身体提供动力;当归、龙眼肉养血，滋养心神;远志、酸枣仁则负责安神，帮助患者放松身心，找回专注力。

03、【抗郁四宝】之二：逍遥丸

——专治“爱生闷气”、肝气郁结

逍遥丸是我临床上开具频率极高的抗抑郁中成药，它专门调理那些爱生闷气、情绪波动大的“委屈型”人群。

这类患者有个明显特点：明明心里委屈得要命，表面上却装作若无其事、云淡风轻。久而久之，就会出现胸口堵得慌、两胁胀痛、吃不下饭、睡不好觉。女性朋友还常伴有月经不调等问题。

对于这类患者，我常建议在服用逍遥丸的同时，搭配饮用玫瑰花茶，以此增强疏肝理气、调节情绪的效果，让心里的“结”慢慢打开。

04、【抗郁四宝】之三：甘麦大枣汤

——专治“敏感多疑”、脏躁悲伤

甘麦大枣汤源自医圣张仲景的《金匮要略》。虽然只有甘草、小麦、大枣这三味简单的药，但它却是安抚情绪的“高手”，最适合那些整天胡思乱想、敏感多疑的患者。

这类患者往往心神不宁，容易受惊，莫名地想哭，睡眠浅且多梦，严重时甚至会出现幻觉，总觉得有人要害自己。

方中小麦养心安神，甘草和大枣甘缓和中，能调和脏腑功能。我通常让患者将此方当作养生茶来饮用，坚持下来，心情会逐渐变得平静。

05、【抗郁四宝】之四：柴胡加龙骨牡蛎汤

——专治“焦虑崩溃”、惊悸不安

当抑郁情绪遇上焦虑，很多患者会感觉“快要崩溃了”：心慌心悸、胸闷气短、头晕目眩，甚至出现濒死感。

柴胡加龙骨牡蛎汤是在疏肝解郁的基础上，加入了龙骨、牡蛎等具有重镇安神作用的矿物药。它特别适合那些整天“提心吊胆”、坐立不安的患者，能像定海神针一样稳定情绪，缓解焦虑，让患者重新找回内心的平静。

我是赵振海，一位深耕中医心理的精神科大夫。抑郁症的治疗绝非一日之功，用药更需因人而异。如果您正在被抑郁、焦虑、失眠、精分、双相、强迫等精神心理问题困扰，又不知如何处理，留下您的联系方式免费咨询。 我会在24小时内联系您，详细沟通，帮您制定最适合的调理方案!